你將會愛上這堂課
好奇心爆棚的工具：結合傳統砭術理論與現代居家應用技巧，用一支棒子，就能放鬆眼睛、肩頸、手腕、腿部，甚至幫助腸胃順暢。
簡單易學：每支教學影片 5–15 分鐘，搭配清楚的示範，以居家自我保健為核心設計，無需任何專業背景也能自在地在家學習。
隨時隨地：不論是早晨起床、睡前、辦公室午休時、或是旅途中，只需短短幾分鐘，立即能舒緩疲勞、放鬆身心，無需外出找人服務，不打斷生活節奏，讓健康保養變成每天的自然儀式。
✨ 砭術按摩基礎課程 ✨
有沒有想過——
一支小小的棒子，竟然能成為每天舒緩疲勞、養護身心的秘密武器？
這不是誇張，而是結合傳統智慧與現代保健設計的「專利砭術工具」，搭配基礎教學課程，讓你在 5–15 分鐘 就能為自己帶來專業級的放鬆。
誰適合選讀這堂課？
長時間久坐、肩頸容易僵硬的人
電腦、手機族群，容易用眼過度者
希望在家進行自我保健、維持身體靈活度者
對砭術按摩感興趣，想學習基礎操作技巧者
🔒 安心保障，預購零風險
👉 先拿到棒子，馬上開始練習。
👉 單堂課僅 10～20 分鐘，沒有追課壓力，照自己的步調慢慢吸收。
👉 一次購買，永久使用，學習沒有期限。
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學員學習心得
從「被照顧」到「可以照顧自己」
上課前，我對砭術的了解其實不多，只覺得「按摩」好像是專業師傅才會做的事，自己在家大概很難操作。一直到參加宜玟老師的課程，才發現原來透過簡單的砭術工具和正確手法，就能在日常生活中幫自己放鬆。
老師在課程中不僅教我們基本的操作技巧，更分享了很多「生活化」的應用方式。像是每天長時間使用電腦，肩頸常常緊繃，原本只能靠外出找人按摩。現在我學會用課程裡教的方式，搭配工具輕輕按壓，不到五分鐘就能感覺到肩膀放鬆很多。這種「自己就能完成」的安心感，讓我覺得非常實用。
過程中，老師也一直提醒我們：「這不是醫療行為，而是一種日常保健的方式。」這句話給了我很大的啟發。原來身體的照護，不一定要等到出現大問題才處理，而是可以在日常就主動維持。現在每當下班後，我會花十分鐘幫自己做簡單的砭術按摩，像是一種小小的儀式，不僅讓身體舒緩，也像是對自己的一份溫柔照顧。
這堂課讓我從「依賴別人」轉變成「能夠照顧自己」。當我感受到身體慢慢放鬆，心情也更安定，睡眠品質也跟著提升。雖然這不代表能解決所有問題，但在繁忙的生活中，能擁有這樣的自我保健工具，對我來說就是很珍貴的禮物。
我會很推薦這門課給跟我一樣常常覺得疲憊的人。因為照顧自己，真的值得被放在生活的優先順序。
給自己的一份禮物，也能分享給家人
身為一位媽媽，我習慣把時間都留給孩子和家庭，很少真的靜下來關心自己。學習這門砭術按摩課程，其實是一個「送給自己」的決定。沒想到在學習的過程中，我得到的不只是技巧，還是一種「被提醒要好好對待自己」的感覺。
課程設計非常貼近生活，工具的使用也簡單安全。即使我之前完全沒有學過相關技術，也能很快上手。宜玟老師一步步帶著我們實作，並分享不同部位的舒緩方法，像是肩頸僵硬、長時間走路後的小腿痠，甚至日常家事造成的痠痛，都能透過砭術工具來幫助放鬆。
最讓我感動的，是我開始把學到的技巧分享給家人。以前孩子回家喊累，我只能幫忙拍拍背；現在我會拿出工具，輕輕幫他做放鬆。看到孩子露出舒服的表情，我心裡覺得很溫暖。雖然不是什麼大事，但這樣的小小互動，讓我們一家人之間多了更多的陪伴和關心。
更重要的是，老師不斷提醒我們，這是民俗調理的保健方式，不是醫療行為。這一點讓我很安心，因為我知道自己不是在「治療誰」，而是在透過簡單的技巧，讓日常生活多一份舒緩和呵護。
對我來說，這堂課就像是一份送給自己的禮物，也是一份可以延伸給家人的禮物。當我們懂得照顧自己，才有更多力量去照顧身邊的人。
如果你也常常忽略自己，或想為生活多加一點健康的小習慣，我會真心推薦這門課。
從辦公室到新專業，找到可以依靠的手藝
我在辦公室工作了十多年，長時間盯著電腦讓肩頸和腰背常常緊繃不適。其實早就想轉換跑道，但一直沒有勇氣。直到一次機緣下，看到宜玟老師開設的砭術課程，我心裡想著：或許這就是我尋找已久的答案。
剛開始，我擔心自己年紀不小了，是否還能學會新的技能。但課程的安排讓我很安心，老師不只一步步拆解技法，還強調「實用」與「安全」。透過工具的輔助，我能更輕鬆地掌握操作，不會因為力道不足而氣餒。
隨著學習進展，我發現這門技術不僅能應用在自己身上，還能幫助家人放鬆。看著先生在我練習後說「肩膀舒服多了」，那一刻我感受到一股很久沒有的成就感。這不只是「轉職技能」，更是一種能帶給人幸福感的能力。
老師不斷提醒我們：砭術屬於民俗調理，是日常保健與舒緩的方法，並非醫療。我知道自己學到的，是一份可以帶進生活、帶給人溫暖的技藝，而不是逾越專業醫療界線的行為。
如今，我開始計劃逐步往「專業服務」的方向發展。這份學習不僅讓我有了轉職的勇氣，更讓我相信：即使在中年，也能透過新技能創造新的價值。
📌 提醒：以上心得為學員個人感受，僅供日常保健與舒緩參考，非醫療行為。
在工作空窗期裡找到新的方向
結束上一份工作後，我經歷了一段待業的空窗期。每天投履歷卻沒有回應，心情難免低落。就在這個時候，一位朋友跟我分享了宜玟老師的砭術課程。我原本只是抱著「學點東西打發時間」的心情報名，沒想到課程卻為我帶來一個全新的開始。
剛上課時，我完全是個門外漢，對砭術只有模糊的印象。但老師的教學方式很溫和，從基礎動作到工具的使用，都解釋得清楚易懂。最讓我驚訝的是，原來只要搭配一支小小的工具，就能輕鬆幫助自己和家人舒緩日常累積的疲勞。
課程中，老師也分享了她一路走來的心路歷程，讓我特別有共鳴。她曾經因為人生轉折而選擇新的道路，而我現在正好也在面臨同樣的抉擇。這讓我開始思考：或許這不只是一次學習經驗，更可能是未來的一種方向。
在練習過程中，我逐漸找回成就感。當我成功幫同學操作到正確的位置，看著對方露出放鬆的表情，我第一次覺得「自己好像真的能帶來一些幫助」。這種感覺對當時正迷惘的我來說，非常珍貴。
現在，我會每天幫自己安排十分鐘的練習，不僅舒緩了身體的不適，也讓心情更加穩定。雖然未來的路還在探索中，但我已經確定，這段學習讓我在待業的日子裡找回自信，也給了我新的可能性。
多了一份技巧，讓服務更有溫度
我成為居服員已經五年，陪伴長者與身心需要協助的對象，是我每天的日常。雖然我一直用心對待工作，但也常覺得有些力不從心。像是長者常說肩膀痠、腿腳僵硬，過去我只能陪伴、協助走動，卻無法提供更多的舒緩方式。
直到朋友介紹我參加宜玟老師的砭術課程，我才發現，原來簡單的工具加上正確的技巧，就能讓服務多了一份「貼心感」。課程中，老師耐心指導我們如何用安全的方式操作，不需要很大的力氣，就能幫助對方感受到放鬆。這對我們這些需要長時間勞動的照服員來說，真的是一大幫助。
我開始在陪伴過程中，善用所學的小技巧。像是長者坐輪椅久了，會覺得腰背僵硬，我就用課程教的方法，溫和地協助做些放鬆。雖然只是幾分鐘，但看到長者露出輕鬆的笑容，我覺得自己不只是「完成工作」，而是真的在「帶來溫暖」。
現在，我覺得自己多了一份「能量」。這不僅提升了服務品質，也讓我和服務對象之間的互動更加親近。對我來說，這不只是一門課程，而是一份能讓「照顧」變得更有溫度的禮物。
同時，我也養成每天留點時間幫自己做放鬆的習慣。這讓我不再覺得身體一直在透支，而是能夠更有力量地繼續照顧別人。這堂課，對我來說不僅是增加了工作上的小技巧，更是一份提醒──在付出的同時，也別忘了把溫柔留給自己。
讓身心靈練習更完整的一把鑰匙
我一直很喜歡接觸身心靈相關的練習，像是瑜伽、冥想與頌缽。這些方法讓我在忙碌的生活中找到片刻寧靜，也讓我與自己有更多連結。不過，有時候在結束練習後，我仍覺得身體的緊繃感沒有完全被釋放，心靈很放鬆，但肌肉和經絡似乎還卡著一些不流暢。
因緣際會參加了宜玟老師的課程，對我來說就像打開了一把新的鑰匙。課程不需要繁複的技巧，透過老師的引導與專屬的砭術工具，我學會了如何在日常生活中，幫自己做簡單的調理。尤其是在瑜伽練習後，用工具輕輕滑過僵硬的肩頸與四肢，身體的放鬆感明顯更深入，彷彿身心之間的連結更加順暢。
我也很喜歡把砭術搭配冥想或頌缽練習。當身體先經過一輪舒緩，進入靜心的狀態會更快、更安穩。就像是幫自己把「外在的雜音」先輕輕拂去，再回到內在的寧靜。這種結合，讓我的日常能量調理更完整，也更貼近「身心合一」的感受。
讓我特別感動的是，這門課程不是追求華麗的技巧，而是強調「簡單、可持續」。無論是在家、在練習室，甚至是出門旅行，我都能帶著小小的砭術工具，隨時給自己一份關照。如果你和我一樣，喜歡瑜伽、冥想、頌缽等身心靈練習，我真心推薦你也來體驗這門砭術課程。它不會取代任何練習，但能成為一個溫柔的輔助，讓身心的放鬆更加完整。這是一份送給自己的禮物，也是一份能量的補充。
為太太舒緩哺乳期的不適
在成為爸爸之後，我對「陪伴」有了更深的體會，尤其是看到太太在哺乳期間因乳腺發炎而感到痛苦，心裡真的很不是滋味。作為丈夫，我一直希望能幫助她，但礙於無從下手，每次看到她皺著眉頭，我的心也跟著緊繃。
朋友介紹我認識了宜玟老師的砭術按摩課程，起初我抱著試試看的心態，想說也許能幫到太太。剛開始學習砭術時，我對這個技術其實並沒有太多概念，只知道它可以透過特定的手法與穴位調理身體。宜玟老師教學非常細心，不僅示範每個動作的力道與角度，還提醒我們施作時的呼吸節奏與注意事項，讓我很快就能掌握基礎技巧。
第一次在家幫太太操作時，她本來有點緊張，我也緊張得手心出汗。但按照老師的方法，慢慢調整手法、觀察她的反應，我感受到她逐漸放鬆，眉頭也慢慢舒展。那一刻，我的心裡湧上一股難以言喻的感動——我竟然真的能用自己的雙手，給她帶來舒緩與安慰。
之後，我幾乎每天都會花十到二十分鐘幫她做砭術按摩。漸漸地，她的不適感減輕了許多，哺乳也不再那麼痛苦。她開始笑著說「真的好舒服」，我看著她安心的神情，覺得一切努力都值得。更重要的是，這個過程讓我們之間有了更多互動與連結，彼此的信任與關心也更深了。
回頭看這段學習的經歷，我非常感謝宜玟老師的教導。她不只是教我技術，更教我如何以專注、尊重與愛去對待另一個人。砭術按摩不只是身體的舒緩工具，更像是一種溫柔的語言，讓我可以真實地表達對太太的關心。
如果有人問我，學習砭術值不值得，我會毫不猶豫地說：「非常值得。」因為它不只幫助了太太，也讓我學會了如何用行動去愛與守護家人。每次看到她露出笑容，我就知道，這份努力沒有白費。
📌 提醒：以上心得為學員個人感受，僅供日常保健與舒緩參考，非醫療行為。
讓媽媽膝蓋的不適慢慢舒緩
最近看到媽媽走路時膝蓋經常痠痛，心裡真的很心疼。雖然我不是醫療專業，但一直想做點什麼，讓她好過一點。剛好我參加了宜玟老師的砭術按摩課程，學了一些簡單又實用的技巧，就決定回家試試看幫媽媽做。
課程裡，老師不只是教我們手法和穴位，更強調「用心去感受對方的反應」。老師說，手法不在於多用力，而在於專注和細心觀察。這句話讓我很受啟發，也讓我練習時更有信心。
第一次在家幫媽媽操作，她一開始還有點緊張，但慢慢地，她的表情放鬆了，甚至開始告訴我哪些手法舒服、哪些需要調整。看著她慢慢放下心防，我的心也跟著暖了起來。
練習幾次之後，媽媽說膝蓋的痠痛感減輕了，她能走得更自在，也願意參加一些家裡的小活動。看到她笑得輕鬆，我真的覺得特別欣慰，也很感謝自己能用學到的技巧，陪她走過這段小不舒服的時光。
這次的砭術學習，不只是學會了手法，更讓我明白，「陪伴」本身就是最好的關心。透過雙手傳遞的溫度和心意，家人的生活可以更溫暖，也讓我更珍惜和媽媽相處的每一刻。
溫馨提醒：
砭術按摩是屬於傳統保健與舒緩手法，能在日常生活中協助放鬆與增進舒適感，但並不能取代醫療診斷或治療。如有持續或加劇的疼痛、發炎或其他身體不適，建議及早尋求合格醫療專業人員的評估與治療。
每天幾分鐘，眼睛酸澀bye bye
每天面對電腦螢幕八小時以上，我的眼睛常常感到乾澀、酸澀，甚至下班後還會有輕微頭痛的情況。雖然知道需要休息，但工作量大時很難做到。直到我參加了宜玟老師的砭術按摩課程，學到使用專利砭術工具幫助眼部舒緩的方法，覺得非常實用。
課程中，老師詳細示範了專利砭術工具的操作方式，從握法到按摩手法、穴位位置，每個步驟都很仔細。老師特別強調，按摩的力道要輕柔，重點在「專注感受」而非用力，這讓我對眼睛舒緩有了更安全、有效的理解。
回到辦公室或家裡，每當眼睛疲勞時，我會用老師教的手法搭配砭術工具，輕輕按壓眼周穴位。剛開始幾分鐘，就能感受到眼周的緊繃慢慢放鬆，眼睛不再那麼酸澀。長期下來，眼睛的負擔似乎減輕了，工作起來也更有精神。
這次的學習經驗讓我明白，透過簡單的工具與手法，我可以在忙碌工作中為自己帶來片刻舒緩，也讓我更重視日常眼睛保健。
溫馨提醒：
砭術按摩可協助日常眼部放鬆，但無法取代眼科專業診斷與治療。如有持續視力模糊、疼痛或眼疾症狀，請務必尋求合格醫療專業人員評估。
砭術按摩讓雙手「輕鬆」工作
我在養生館從事按摩已經20多年，手腕、手臂、肩膀和腰的勞損問題一直困擾著我。每天面對不同客人的需求，尤其是肌肉較僵硬的客戶，施力太久，手臂和手腕很容易疲勞，甚至偶爾會出現酸痛或麻木的情況。雖然多年來累積了經驗，但總覺得身體負擔始終無法完全減輕。
直到我參加了宜玟老師的砭術按摩課程，一切開始有了改變。課程中，老師教我們如何使用砭術專利工具來輔助按摩，不只是單純「代替雙手」，而是透過工具的設計與力道，能更精準地傳達按摩效果，同時保護自己的手部關節。老師還細心示範了不同身體部位、不同手法的操作技巧，讓我快速上手，也能在實際工作中靈活運用。
回到養生館，我開始把砭術工具應用在每天的按摩服務中。剛開始使用時，我還有點擔心客戶的感受，但意外的是，很多客戶對這種工具按摩感到很新奇，尤其是肌肉較僵硬的客人，他們表示「力道很剛好」，甚至有客戶特別喜歡這種手感，回頭率也提高了。對我自己而言，使用工具之後，手腕和手臂的負擔明顯減輕，每天工作結束後也不再像以前那樣酸痛。
更重要的是，透過砭術工具，我重新找回了按摩工作的熱情。以前總擔心雙手受不了，會影響服務品質，現在可以專注在客戶的舒適與放鬆，反而工作效率也提高了。也因為手部負擔減輕，我開始有更多精力學習進階手法與技巧，持續提升自己的專業能力。
這次的學習經驗讓我深刻體會到，砭術按摩不只是服務客人的工具，更是一種「照顧自己、延續職涯」的智慧。對像我這樣長年從事按摩工作的同業，我真的非常推薦學習砭術，尤其是善用工具，既保護自己，也能給客戶更舒適的體驗。
